PANTALLA

• Procure una distancia entre la pantalla y el operador de 55cm + - 15cm.
• Realice los ajustes que estime oportunos, de modo que el brillo y el contraste sean los adecuados. Si una vez reguladas las características de la misma, la imagen es inestable o no es del todo nítida, avise al personal responsable.
• La orientación e inclinación a voluntad. El monitor debe estar en vertical o ligeramente inclinado para evitar reflejos.
• Hay que procurar una iluminación natural, utilizar estores o elementos que eviten los reflejos de las ventanas.
• La parte superior de la pantalla debe estar alineada con los ojos.

PAUSAS

Se recomienda realizar pequeñas pausas periódicas para prevenir la fatiga visual (cada 20 minutos delante del ordenador, 20 segundo de pausa) y, si es posible, alterne el trabajo en pantalla con otros que supongan menor carga visual. Cuando sea posible aprovecha los descansos para levantarte y cambiar de postura.